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营养丰富几道菜,鲜香可口味道好,孩子爱吃家人喜欢

2019-08-23 点击:1008

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宫宝三丁

食材:瘦肉,黄瓜,花生,色拉油,盐,豆瓣酱,淀粉,大蒜,酱油,干辣椒

实践

花生炒熟,瘦肉,淀粉和酱油混合;黄瓜丁,干辣椒,大蒜切成小块

2,将火锅冷油放入切丁炒熟;在锅中留下适量的油,先将辣椒炒熟,然后放入黄瓜,切丁和花生,炒两分钟

3,加入盐和豆沙调味,最后放入大蒜苗拌匀即可长出

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炒丁辣椒

主料:猪前腿肉,青椒,葱花,Pix县豆瓣酱,老干妈油辣椒,红薯淀粉,大蒜,生姜,干辣椒,盐,糖,鸡肉,豆粕

做法:

1.将猪的前腿肉洗净切块,将胡椒葱切成小块,将大蒜姜用刀背捣碎,切碎,将干辣椒切成片即可使用;

2.在切碎的猪肉中加入适量的红薯淀粉,盐和酱油,搅拌均匀10分钟;

3,在锅中加入适量的油,加热,加入切好的生姜和大蒜,然后炒火。加入一小勺郫县豆瓣,将猪肉倒入锅中,翻炒,加入干燥的老妈妈油辣椒少量豆蔻,均匀炒火;加入切碎的葱花,继续翻炒均匀,加少许糖调味,适量鸡肉均匀混合均匀。

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香辣炸鱿鱼

实践

1.切下鱿鱼,切开,去除内脏,然后洗净。

2.切割鱿鱼表面的十字刀,切成大块;洋葱被洗净切碎。

3.加热锅,加入油,加入洋葱,炒。

4.将切好的鱿鱼放入鱼苗卷起,直到鱼卷起白色。

5.加入蒜酱和糖。

6.搅拌均匀,撒上芝麻。

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干锅和肥肠

实践

1.将脂肪肠切成这么长的一段,备用,

2.大蒜丁香用刀切生姜切碎,小米辣椒切丁,备用

洋葱大蒜切成碎片

4.将油倒入锅中,倒入切好的肥肠里,开始翻炒,倒入少许黄酒,继续翻炒,加少许白酒炒,放入少许姜汁翻炒,然后放入小辣椒和酱油只有几滴要改变颜色,不要过分注意剂量,否则颜色太深,不能这么好,浸泡少量的酱油,然后加一个小勺子再加入白糖加洋葱,等到洋葱炒至七八成熟,再加入大蒜,翻炒几下即可出锅,

5.成品,简单美味,

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宫宝三丁

食材:瘦肉,黄瓜,花生,色拉油,盐,豆瓣酱,淀粉,大蒜,酱油,干辣椒

实践

花生炒熟,瘦肉,淀粉和酱油混合;黄瓜丁,干辣椒,大蒜切成小块

2,将火锅冷油放入切丁炒熟;在锅中留下适量的油,先将辣椒炒熟,然后放入黄瓜,切丁和花生,炒两分钟

3,加入盐和豆沙调味,最后放入大蒜苗拌匀即可长出

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炒丁辣椒

主料:猪前腿肉,青椒,葱花,Pix县豆瓣酱,老干妈油辣椒,红薯淀粉,大蒜,生姜,干辣椒,盐,糖,鸡肉,豆粕

做法:

1.将猪的前腿肉洗净切块,将胡椒葱切成小块,将大蒜姜用刀背捣碎,切碎,将干辣椒切成片即可使用;

2.在切碎的猪肉中加入适量的红薯淀粉,盐和酱油,搅拌均匀10分钟;

3,在锅中加入适量的油,加热,加入切好的生姜和大蒜,然后炒火。加入一小勺郫县豆瓣,将猪肉倒入锅中,翻炒,加入干燥的老妈妈油辣椒少量豆蔻,均匀炒火;加入切碎的葱花,继续翻炒均匀,加少许糖调味,适量鸡肉均匀混合均匀。

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香辣炸鱿鱼

实践

1.切下鱿鱼,切开,去除内脏,然后洗净。

2.切割鱿鱼表面的十字刀,切成大块;洋葱被洗净切碎。

3.加热锅,加入油,加入洋葱,炒。

4.将切好的鱿鱼放入鱼苗卷起,直到鱼卷起白色。

5.加入蒜酱和糖。

6.搅拌均匀,撒上芝麻。

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干锅和肥肠

实践

1.将脂肪肠切成这么长的一段,备用,

2.大蒜丁香用刀切生姜切碎,小米辣椒切丁,备用

洋葱大蒜切成碎片

4.将油倒入锅中,倒入切好的肥肠里,开始翻炒,倒入少许黄酒,继续翻炒,加少许白酒炒,放入少许姜汁翻炒,然后放入小辣椒和酱油只有几滴要改变颜色,不要过分注意剂量,否则颜色太深,不能这么好,浸泡少量的酱油,然后加一个小勺子再加入白糖加洋葱,等到洋葱炒至七八成熟,再加入大蒜,翻炒几下即可出锅,

5.成品,简单美味,

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